jak czytac

pytanie mam - wiecie, ze to forum istnieje (skoro tu piszecie), wiecie jak z niego korzystac, czytac prawdopodobnie tez umiecie. to czemu robicie zakup przed przeczytaniem opinii, a jak w rece juz macie zonka, to dopiero dopytujecie o opinie? szczerze - bardzo mnie to ciekawi. to pytanie nie tylko do autora tematu.

RED jak on mógł czytać atlas ćwiczeń jak nie wiem ile serii robić na mase. Jaguar profesionalni zawodnicy robią dwa treningi dziennie i mieszczą się w tych 90 min.

no jak nie jak tak? "Taka lawka jest dobra jako uzupelnienie w domowych pieleszach, ale rewelacji ze swoim cialem nie zrobisz. A to dlatego, ze niewiele cwiczen mozna na niej wykonac", "nie ma co liczyc na niewiadomo jakie wyniki(np. budowanie masy)." Jestem pewny ze umiem czytac ze zrozumieniem. Nie mowisz o moim sprzecie [...]

a tam nie warto nawet czytac tego EOT z mojej strony autor zrobi jak zrobi a i tak w 30 dni sensownego nic nie bedzie gdyby tak bylo to wszyscy by cwiczyli po 30 dni Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-16 15:09:55

[...] problemów co da wam znaczącą przewagę nad podobnymi wam kolegami. Pamiętajcie głowa nie służy tylko do jedzenia i bicia innych, ale też do przechowywania czegoś takiego jak mózg który na pewno wam się przyda. A co do pana sosenoss to z racji ze ja cierpliwa osoba jestem to jeszcze raz napiszę (bo widzę ze co stronę musze bo inaczej nie [...]

[...] pump to te 3 cm szybko osiągnie, później niestety jest lipa bo idzie bardzo wolno bynajmniej w moim przypadku. Co do wieku pisałem wcześniej ... Staż na siłowni nie wiem jak to określić . Raz ćwiczyłem prare miesięcy, raz rok nie, później znowu i tak w kółko wiec pi razy żaba sam nie wiem ile. na oko z 5 lat. Wiek jeśli bym podał że mam 25 [...]

[...] wypowiedziami, a to nie to samo co sugerujesz (odcięcie się kolegów). Nie chciałbym, aby koledzy zgadzali się w 100% ze mną, bo oznaczłoby to grupę klakierów i towarzystwo wzajemnej adoracji tak, jak w twoim przypadku. Cieszę się, że wróciłeś, gdyż brakowało mi Twoich niezwykle wysublimowanych pełnych merytorycznych treści wypowiedzi. Misiek2

[...] w moim mieście. A moje opinie..pozostana niezależne. Muffa,bo to znakomity kawałek,ja nie słucham hip-hopu,ale sa piosenki genialnie zrobione,zaśpiewane(a nie wyrecytowane jak np. "Vłodi"-parodia)i nie sposób ich nie zauwazyć i nie polubic. Odpowiadając na pytanie..info pochodzi z własnych doświadczen(hmb),z doświadczeń zaufanych [...]

dobrze sie robi na tym sfd... jak ja kiedys cchiałem zeby mi ktos rozpisał cykl to mnie zbluzgali... musiałem czytac sterty postow i sam se ulozyc i dopiero wtedy ktos sie mna zainteresował...ale pocieszam sie tym ze to co przeczytałem i sie ancuzyłm to moje i nikt mi nie odbierze qrwa gadam jak moja stara pozdro and RE5PECT

robisz 2 najwieksze grupy miesniowe na jednym treningu , pozniej walisz całe łapy z barkami , jak chcesz cwiczyc splitem to ułóż go jakoś sensowanie , cwiczen juz nie chciało mi sie czytac , wystarczy ze zobaczyłem ten rozklad

no wlasnie zaczalem czytac o turze i wszedzie pisza ze ryje bebechy tak samo jak wszystko dookola, tak wiec walic te orale, zostane przy test z dd i podbije sobie za jakis czas dawki co by od razu nie odebrac sobie pola manewru.

OzzyMG widze ,ze nie potrafisz czytac ze zrozumieniem. Po pierwsze napisalem ,ze lepiej byłoby przytyc z 8 kg czyli to samo co ty. Po drugie nie opowiadaj głupot ze z 80 kg nic nie zrobi , tu masz fote z mistrzostw kolesia 186 i 86 kg - tak to 6 kg różnicy - tylko 6 ale popatrz jak on wygląda . wiec majac 6 kg mniej tez by cos zrobił

[...] g u Ciebie?? powinno byc ze 250 min, gdzie warzywa?? po szkole: obiad(zupa i drugie danie)tutaj trudno powiedzieć ile kalorii- rozumiem , ze to co mama ugotuje, najlepiej jakby to byl ryz brazowy lub kasza i kurak i warzywa+ 30ml oliwy z oliwek przed treningiem:. ryż biały70g pierś z kurczaka70g przed treningu to ja wiecej jem gdzie [...]

to najpotezniejsze suple na sile mase to cos z kreatyna, najlepiej jejakis stack kreatynowy - jeden kit jaki - wszystko to prawie to samo. bialeczko serwatkowe np ostrowia- jak masz braki w diecie, dobre na regeneracje bo zawiera duzo bcaa jakies carbo - jak masz w diecie za malo. I TO WSZYSTKO jesli chodzi o mase. reszta to jakies malo istotne [...]

dokoncze za Aras'a... tylko sie zmarnuje towar i niepotrzebnie sobie spier---dolisz zdrowie.. jak chcesz porady to wlasnie ja otrzymujesz a jak i tak chcesz deke przez 5 tygodni (dla wiekszej masy !! %-) ) to idz stad w hoooy i nie zawracaj ludziom głowy, ten dział jest m.in. po to zeby przygłupy co nie potrafia czytać i słuchac sobie nie zrobily [...]

ty lepiej wrzuć sobie ksiązki w plecak i idzi do szkoły i naucz sie czytać ze ZROZUMIENIEM tego co czytasz,a jak z niej wrócisz to dobrze poczytaj sobie atlas ćwiczen,i cyklicznośc michaila i ułuż sam sęsowny plan i daj go do oceny...bo to co zaprezentowałes nie jest dla ciebie...a w te świeta sobie odpusc i zajmij sie rodziną to ci lepiej wyjdzie [...]

A jesli chodzi o gre na skrzydle to sam gram na tej pozycji, najczesciej na lewym skrzydle i najwazniejsza jest szybkosc, precyzja i musi miec jak to napisał mario1320 POMYSŁ NA GRE i musi tzw. czytac gre !

(gawri) nie prosilem cie o wypowiadanie swojego zdania i oceniania tego co robie,prosilem o RADY .A jesli nie umiesz czytac,badz tego nie rozumiesz to najpierw przemysl swoja wypowiedz.Jak juz powiedzialem wiem ze z tym sie pospieszylem i powiniem zaczac od porzadnej diety.

giecik idz lepiej na spacer ,naucz sie czytac "zapomnialem wspomniec na trenuje 4lata(bez diety,bez supli-rekreacyjnie) ostro 1 rok" 4 lata rekreacyjnie i napisalem ze zadnych supli,a ostatni rok ostro z dieta suplami.jak tego nie potrafisz wywnioskowac ze zdania to nie wiem jak jeszcze przezyles na tym swiecie.

[...] FBW piątek: wolne sobota: FBW niedziela: pół godziny pływania na 80% możliwości cel to masa, dieta ok 4000 kcal. Daje radę ;>? Mam jeszcze jedno pytanko: Nie wyglądam jakoś świetnie. Mimo wszystko ważne jest dla mnie ćwiczenie kapturków. Do tej pory robiłem szrugsy. Nie chciałem ich znów robić. Jak można ćwiczyć ,,kaptury" innymi [...]